アレジオン20 6錠の口コミ・評判

エスエス製薬鼻炎用薬JANコード:4987300060001
アレジオン20 6錠のレビュー画像
総合評価
4.0
評価件数
536
口コミ件数
286
星5つ
星4つ
星3つ
星2つ
星1つ
28%
40%
22%
7%
2%
評価ランキング
147
鼻炎用薬】カテゴリ内
283商品中
売れ筋ランキング
11
鼻炎用薬】カテゴリ内
283商品中

商品情報

エピナスチン塩酸塩を最大量配合*。
花粉に、1日1回長く効く。
*自社既承認一般用鼻炎薬中、20mg配合

【こんな方におすすめ】

  • 花粉・ハウスダストなどによるつらいアレルギー性鼻炎症状にお悩みの方
  • アレルギー性鼻炎によるくしゃみ、鼻水に、しっかり効かせたい方
  • 日中に眠気やパフォーマンスの低下を起こしにくい薬をお探しの方

【製品特長】

特長1
エピナスチン塩酸塩が最大量配合*でアレルギー性鼻炎にきく
特長2
日中に眠気やパフォーマンスの低下を起こしにくい
特長3
1日1回で1日中効果をしっかり発揮

*自社既承認一般用鼻炎薬中、20mg配合

※引用元:エスエス製薬 製品一覧

内容量 6錠
成分大人1回(1錠中) エピナスチン塩酸塩20㎎、添加物:無水ケイ酸、乳糖、ヒプロメロース、ポビドン、アクリル酸エチル・メタクリル酸メチルコポリマー、マクロゴール、シリコーン樹脂、ステアリン酸Mg、タルク、酸化チタン、トウモロコシデンプン
効能・効果 花粉、ハウスダスト(室内塵)などによる次のような鼻のアレルギー症状の緩和:鼻みず、鼻づまり、くしゃみ
用法・用量 成人(15歳以上)1日1回1錠を服用ください。15歳未満は服用しないでください。
掲載情報更新日 ※2023年4月28日のメーカーサイト情報を基に表示しています。最新の情報はメーカーサイトもしくは商品パッケージにてご確認ください。
このメーカーの商品一覧

みんなの口コミ(全286件)

星5つ
星4つ
星3つ
星2つ
星1つ
28%
40%
22%
7%
2%
  • 効いてるのか効いてないのか分からないが、そもそも花粉じゃないかもしれない(笑)ただ寝る前に1錠ということでかなり強いお薬なのかなという印象

    女性 / 20代 / 神奈川県 / 購入回数: 1

    3.5

    2019-01-09

  • 夜寝る前に一回飲むだけで楽になりました

    女性 / 50代 / 愛知県 / 購入回数: 1

    4.5

    2019-03-03

  • 寝る前に飲めばいいので楽

    男性 / 40代 / 愛知県 / 購入回数: 1

    4.5

    2019-03-13

  • 就寝前に飲めばいいので 忘れずに済む。 飲んだ日は鼻の奥の痛痒い 感じや咳もおさまっている ので効いている様子。 高いので、1箱6錠入りのを 飲みきった後、症状が 辛いようなら、また買おうと思う。 追記:また購入。効果が長く効くので毎日飲まず、ムズムズしてきて我慢ならなくなったら飲んでます。私は薬が良く効くほうなので2日に1錠で十分。

    女性 / 40代 / 京都府 / 購入回数: 1

    5.0

    2019-03-19

  • CMの女優が大嫌いなので買いたくないのが本音ですが、市販でエピナスチンが入ってるのはこの商品だけなので仕方なく購入。私の周囲やネットでも、あの女優さん不評なので、来年は違う方にした方がいいと思う。

    女性 / 40代 / 東京都 / 購入回数: 1

    3.5

    2019-03-16

  • 他の花粉の薬は一日2回だったり飲むタイミングが毎日同じじゃないとダメだったりしたけど、これは一日一回一錠で就寝前ってのが飲みやすいと思った 花粉症なのか微妙な状態なので効果はよくわかりません

    女性 / 20代 / 愛知県 / 購入回数: 1

    2.5

    2021-04-21

  • 毎年、病院で処方してもらってるけど、今年はコロナの影響でなかなか予約が取れないので、病院に行くまでの間だけと思い購入。 やっと予約が出来たけど、花粉症は待ってくれないので助かります。

    女性 / 30代 / 茨城県 / 購入回数: 1

    4.5

    2021-03-01

  • アレルギー鼻炎の為良く購入します。 お値段は少ししますが、 これを買うと安心する位信頼しています。笑 そして1日1回しか飲まなくていいので、飲み忘れなどが無くなり気に入っています。

    女性 / 30代 / 滋賀県 / 購入回数: 1

    4.0

    2021-07-04

  • マスク生活が少しずつ改善されて、マスクを外すと… やって来ました花粉症。 会社帰りに徒歩で帰宅。 あっという間に鼻詰まり、目の痒み、くしゃみ。 この薬で、楽になりました。

    女性 / 50代 / 北海道 / 購入回数: 1

    4.5

    2023-05-13

  • まだ使ってないので、効果は分からないですが…しょっちゅう使うわけじゃなく、少量欲しかったので割高ですがこちらを購入しました!使ってみて良ければまた購入したいと思います。

    女性 / 20代 / 岩手県 / 購入回数: 1

    5.0

    2021-05-28

  • 鼻のムズムズ、くしゃみ、鼻水には効き目がありますが、鼻づまりにはあまり効かなかったです。私は症状が強いのでそう感じたのかもしれず、軽い症状ならよく効くのかも。

    女性 / 40代 / 宮城県 / 購入回数: 1

    5.0

    2021-11-04

  • 家族が使用してますが、効き目はあるみたいです。寝る前に飲めば翌夜まで効くのでラクみたいです。仕事で運転しますが影響はないみたいです。個人差はあると思いますが。

    女性 / 30代 / 福岡県 / 購入回数: 1

    4.5

    2020-05-13

  • 寝る前に飲めば次の日快適♪ 花粉症酷めの私は多少鼻水出たけど、それでも飲まないよりだいぶマシ。 花のムズムズ、くしゃみに悩まされることなく1日過ごせてラク~

    女性 / 30代 / 山梨県 / 購入回数: 1

    4.5

    2021-03-25

  • 一日一回でホント良く持ちました。普通は一日一回の場合は私には強すぎて、一日爆睡してしまうことも多々あったのですが、これは仕事に支障がでなくて良かったです。

    女性 / 30代 / 神奈川県 / 購入回数: 1

    4.0

    2018-03-05

  • 少し前に、同じような1日一回のものを買いましたが昼過ぎると効きめがほとんど感じられず、こっちを買ってみました。今のところ、すごく良く効いてます。

    女性 / 40代 / 福岡県 / 購入回数: 1

    4.5

    2021-03-27

  • 寒暖差アレルギーのため購入。 寝る前に飲むだけ。日中に眠たくならない安心感。 効果もわたしにはばっちりでした。 高いのでマイナス1

    女性 / 30代 / 石川県 / 購入回数: 1

    4.0

    2024-02-27

  • なかなか病院に行けないので試しに購入してみました。速効性はあまりないかもしれませんが、飲み始めて三日目頃から症状が軽くなりました。

    女性 / 20代 / 東京都 / 購入回数: 1

    3.5

    2017-02-20

  • 今まで飲んでいたアレグラがあまり効かないので代えてみました。少し効きがいいように思うのでしばらく飲んでみようと思います。

    女性 / 50代 / 兵庫県 / 購入回数: 1

    3.5

    2019-05-13

  • なかなか病院に行けずに 急遽、市販の薬に頼りました。 最初は物足りなかったけど 体が薬に馴染んできて、結果よかったです。

    女性 / 40代 / 埼玉県 / 購入回数: 1

    4.0

    2019-02-27

  • 鼻炎にずっと悩まされているので、飲んでみて、とても良くなりました。でも、一時的な気休めみたいなものって感じがします。

    男性 / 20代 / 沖縄県 / 購入回数: 1

    5.0

    2022-10-11

  • 夕方は少し効果が薄くなるような気がするけど就寝前に飲めば花粉のモーニングアタックと午前いっぱいぐらいはしっかり効く

    男性 / 20代 / 青森県 / 購入回数: 1

    3.0

    2022-05-07

  • 旦那が使ってます。眠くなりにくいようなので気に入っているようです。1日2回で済むので飲み忘れもなく愛用しています。

    女性 / 40代 / 千葉県 / 購入回数: 1

    5.0

    2018-05-02

  • 花粉症が毎年ひどいのだか、夜に飲むだけで次の日気にせず過ごせる。就寝時に飲むので、昼間に眠気など気にせずのめる。

    女性 / 20代 / 愛知県 / 購入回数: 1

    4.0

    2020-03-20

  • 前の晩に飲むというのが不安でしたが、効きました。夜遅くまで仕事などで効きを長くしたいなら朝に飲んでもいいかも。

    女性 / 30代 / 大阪府 / 購入回数: 1

    4.0

    2022-10-24

  • テレビでよくCMしているので購入、しかし私にはきかない。 1日1回でとありますが、私鼻水たら-り😵💧です。

    女性 / 60代 / 福岡県 / 購入回数: 1

    2.5

    2023-03-31

  • 初めて使います。昨晩飲んで寝ましたが、だるさや眠気もなく、症状も落ち着いています。しばらく飲んでみます。

    女性 / 30代 / 福岡県 / 購入回数: 1

    3.0

    2020-02-10

  • 個人的には効果はいまいちですが、気休めに。花粉症の症状は春だけなので、症状がひどい時だけ飲んでいます。

    女性 / 20代 / 宮城県 / 購入回数: 1

    3.0

    2024-03-04

  • アレジオンとの相性がいいのか、辛いクシャミ、鼻水症状の時に1錠でピタリと効きます。 買い置き必須です。

    女性 / 50代 / 山口県 / 購入回数: 1

    4.0

    2020-09-26

  • 花粉症の症状が酷かったんですが、飲んだら良くなりました。 効き目は抜群です。1日1錠なのも評価できる!

    女性 / 20代 / 山梨県 / 購入回数: 1

    5.0

    2019-02-24

  • 鼻炎には、全く効かない。 しかし、他のアレルギー症状には、効いている気がする。咳と、目と、痒みなど。

    女性 / 50代 / 富山県 / 購入回数: 1

    4.0

    2020-01-10

  • 飲み始めたばかりの頃は少しボーッとしたけど、3日目くらいからマシになった。1日1錠なのはありがたい。

    女性 / 20代 / 大阪府 / 購入回数: 1

    3.5

    2018-04-15

  • 1日1回でかなりの効果があって とてもよかった。しばらくはこれを使おうと思います。かなり効きます!

    女性 / 50代 / 千葉県 / 購入回数: 1

    5.0

    2021-03-01

  • 1日一回の服用で済むのはある意味画期的な薬です。医者嫌いなので経済的ではないけれど飲み続けてます。

    男性 / 50代 / 東京都 / 購入回数: 1

    5.0

    2019-04-05

  • 医者に行く時間が作れずドラッグストアで買いました。 1日一回の服用でいいので忘れずに飲めます。

    女性 / 30代 / 東京都 / 購入回数: 1

    3.5

    2022-07-15

  • 鼻炎もちの旦那に 1日1錠に惹かれて購入 即効性はなさそうですが、持続性はそこそこありそうな様子

    女性 / 40代 / 広島県 / 購入回数: 1

    2.5

    2017-10-25

  • 花粉症デビューしちゃって1日1回だけ飲むタイプなのでラクだと思って購入。効果あるといいな…。

    女性 / 40代 / 東京都 / 購入回数: 1

    3.0

    2022-03-03

  • CMで、やっていたのが気になり買いました。花粉症が酷いですが、多少楽になってると思います。

    女性 / 40代 / 静岡県 / 購入回数: 1

    3.0

    2021-02-22

  • 色々な種類の花粉の薬があったけど、1番CMで見かけるので購入。症状がひどい時のために携帯。

    女性 / 40代 / 山形県 / 購入回数: 1

    4.0

    2019-03-14

  • この時期耳鼻科は酷い混雑なので、市販薬に頼るにはちょうどよい。1日1回は負担かからずよい。

    男性 / 50代 / 東京都 / 購入回数: 1

    4.0

    2018-03-03

  • 初めて買いましたので効き目はわからないがみなさんが効くと言ってるので信じて購入しました。

    女性 / 40代 / 神奈川県 / 購入回数: 1

    3.0

    2021-11-13

  • 1日1回でよい薬ですが、個人的には1日2回のものよりも効き目の相性がよかった気がします。

    男性 / 30代 / 京都府 / 購入回数: 1

    3.5

    2020-05-17

  • 数年間の花粉症で、 初めて市販薬を購入。 1日目で効き目があり、 少し楽になってます。

    女性 / 50代 / 大阪府 / 購入回数: 1

    4.5

    2019-02-26

  • 薬局の方に聞いて購入しました。高血圧の薬内服していても飲めるということで購入しました。

    女性 / 40代 / 北海道 / 購入回数: 1

    3.0

    2022-11-15

  • 今季かなり症状酷いので、こちら買ってみました。今あるの飲み切ったらこちら飲んでみます。

    女性 / 20代 / 秋田県 / 購入回数: 1

    4.0

    2020-03-24

  • 蕁麻疹が出やすいので。 病院で出されるのと同じと思うと安心です。 ちょっと高いなぁー

    女性 / 40代 / 岩手県 / 購入回数: 1

    3.5

    2021-07-23

  • 寝る前に飲むというところがいいです。値段は高いですが、朝から割と効いてる気がします。

    女性 / 30代 / 石川県 / 購入回数: 1

    4.5

    2020-03-01

  • 1日1回就寝前に飲めばいいので楽です。効いている感じはあるので続けようと思います!

    女性 / 30代 / 福井県 / 購入回数: 1

    4.0

    2024-02-11

  • 息子用に試しで少量のを買ってみたけど、効かないらしい。 なのでアレ○ラに戻ります。

    女性 / 40代 / 埼玉県 / 購入回数: 1

    2.0

    2019-03-10

  • アレルギー性鼻炎の、薬ですが、前に、病院で出された薬と同じなので、購入しました。

    女性 / 50代 / 東京都 / 購入回数: 1

    5.0

    2019-03-14

  • 今年の花粉は渋といらしく、店頭では6錠入りしか扱っていませんでした。( ´Д`)

    女性 / 50代 / 東京都 / 購入回数: 1

    3.0

    2018-04-15

  • 高いけど、近所のドラッグストアで半額だったし、1日1錠なので飲み忘れなくて良い

    女性 / 40代 / 福岡県 / 購入回数: 1

    4.0

    2022-03-20

  • これまでクラリチンを使っていたが、それよりも効果あり。今年はこれで乗り切った。

    男性 / 30代 / 東京都 / 購入回数: 1

    4.0

    2019-04-26

  • ツルハ薬局にて夫の花粉症の為に購入。夫の場合は、ほとんど効かなかったそうです。

    女性 / 40代 / 宮城県 / 購入回数: 1

    2.0

    2019-03-23

  • これを服用するようになってから、じんましんが軽減されるようになりました

    男性 / 50代 / 沖縄県 / 購入回数: 1

    5.0

    2020-12-29

  • 杉花粉の飛散が始まったので試しに購入。 効果があればリピートをする予定

    男性 / 30代 / 高知県 / 購入回数: 1

    3.5

    2020-02-15

  • 病院のお薬が全然効かないのでよく効きそうなこちらを買ってみました。

    女性 / 60代 / 三重県 / 購入回数: 1

    4.0

    2024-02-24

  • 病院になかなか行けないので、薬剤師さんのススメでこちらを買いました

    女性 / 40代 / 愛知県 / 購入回数: 1

    4.0

    2018-04-17

  • 眠くなりにくい。との事だったので買ってみた。 1日1錠なのがいい。

    女性 / 50代 / 静岡県 / 購入回数: 1

    4.0

    2017-03-07

  • いつも飲んでいるお薬がなくて、薬剤師さんのお薦めでこちらを購入。

    女性 / 40代 / 大阪府 / 購入回数: 1

    5.0

    2023-05-02

  • 花粉の季節には欠かせない薬です。 一日一回でいいのが有難いです。

    女性 / 60代 / 山口県 / 購入回数: 1

    4.5

    2021-02-22

  • 効くのに3日はかかるとの事。しかし眠くなりにくいので運転は安心。

    女性 / 30代 / 千葉県 / 購入回数: 1

    1.0

    2020-09-17

  • 日中に飲んだが効果はなかった。 寝る前に飲むと翌日効くのかな?

    男性 / 20代 / 奈良県 / 購入回数: 1

    2.0

    2019-10-28

  • 効く。花粉シーズン終盤であっても6日分はすぐに無くなってしまう

    女性 / 40代 / 愛知県 / 購入回数: 1

    3.5

    2019-06-02

  • 薬剤師の身内のすすめでこちらを買いました。両親が使っています。

    女性 / 30代 / 神奈川県 / 購入回数: 1

    4.0

    2019-04-08

  • コマーシャルを見て買いました。期待してたほどの効果はありません

    女性 / 60代 / 神奈川県 / 購入回数: 1

    2.5

    2019-03-09

  • まだ1日目ですが、よく効いているのか鼻のムズムズが楽でした。

    女性 / 30代 / 岐阜県 / 購入回数: 1

    4.0

    2022-04-19

  • 猫アレルギーの息子に飲ませます 予防投薬です 効果ありました

    女性 / 60代 / 愛知県 / 購入回数: 1

    4.0

    2021-12-31

  • 他のメーカーが効かなくなったので購入。1日1回なのが楽です。

    女性 / 40代 / 東京都 / 購入回数: 1

    4.5

    2020-05-29

  • ずっと飲んでた薬の効きが悪くなったのでこちらに変えてみました

    女性 / 40代 / 大阪府 / 購入回数: 1

    5.0

    2019-03-09

  • 私には効果があります。1日1回の服用でいいところが助かる。

    女性 / 40代 / 長崎県 / 購入回数: 1

    4.0

    2021-03-02

  • 良く効きます、ランニング時などマスクがつけれない時の必需品

    男性 / 20代 / 長野県 / 購入回数: 1

    5.0

    2019-03-16

  • 医療用と同量配合という言葉にひかれて、買ってしまいましたー

    女性 / 50代 / 大阪府 / 購入回数: 1

    2.0

    2017-03-20

  • 効くし、使用して、喉が渇くとか、そうゆう事がないのがいい

    女性 / 40代 / 愛知県 / 購入回数: 1

    3.5

    2023-01-29

  • かなり、割高。効き目にばらつきがある。体調によるのか?

    男性 / 50代 / 東京都 / 購入回数: 1

    2.0

    2021-07-15

  • コロナ禍で病院を諦め購入。私には効き目が弱い気がします。

    女性 / 50代 / 兵庫県 / 購入回数: 1

    3.5

    2021-03-28

  • 子供がハウスダストで辛そうなので買いました。でも高いなぁ

    女性 / 40代 / 東京都 / 購入回数: 1

    5.0

    2020-06-29

  • 1日1回でいいから、外出時に持ち歩かなくて良くて楽です。

    女性 / 20代 / 群馬県 / 購入回数: 1

    5.0

    2019-07-22

  • 今年花粉症を発症したみたいで、慌てて買いに行きました

    女性 / 20代 / 岐阜県 / 購入回数: 1

    4.5

    2023-04-18

  • 花粉症なのでよく聞くものがほしいと思い購入しました。

    女性 / 20代 / 長崎県 / 購入回数: 1

    4.0

    2022-10-24

  • 旦那さんの花粉にリピートしてます! 効くみたいです!

    女性 / 20代 / 岡山県 / 購入回数: 1

    5.0

    2022-02-05

  • 花粉の季節の必需品です。効き目はしっかりありました。

    女性 / 20代 / 山口県 / 購入回数: 1

    5.0

    2021-03-06

  • cmでよく目にします。 試してみたくて購入しました。

    女性 / 50代 / 神奈川県 / 購入回数: 1

    5.0

    2021-02-26

  • 市販の薬ではアレジオンが一番きくので毎年買ってます。

    女性 / 40代 / 福岡県 / 購入回数: 1

    4.0

    2019-03-29

  • 医療用と同量の成分配合というのが、効きそうだと思って

    女性 / 30代 / 埼玉県 / 購入回数: 1

    4.0

    2018-04-07

  • 家族のために購入しました。よく効いているようです。

    女性 / 50代 / 富山県 / 購入回数: 1

    5.0

    2024-03-20

  • 病院の薬を切らして急遽購入、そこそこききますが高い

    女性 / 20代 / 茨城県 / 購入回数: 1

    3.0

    2019-12-24

  • 子供の鼻炎がひどくて飲ませたら鼻水はすぐに止まった

    女性 / 40代 / 岐阜県 / 購入回数: 1

    4.0

    2018-04-22

  • 1日1回で良いのが楽だけど、24時間はもたない。

    女性 / 40代 / 静岡県 / 購入回数: 1

    3.5

    2023-12-23

  • 鼻炎の症状が出ても、服用すると、直ぐに効きます。

    女性 / 40代 / 福岡県 / 購入回数: 1

    5.0

    2023-10-03

  • 病院へ行かなくてもほぼ同じ成分なので助かります。

    女性 / 40代 / 北海道 / 購入回数: 1

    5.0

    2020-04-04

  • 飲むと鼻水くしゃみの症状が治り、大変助かります

    女性 / 20代 / 東京都 / 購入回数: 1

    4.5

    2024-02-28

  • 効いてる気がしますが、良くわかりませんでした。

    女性 / 40代 / 兵庫県 / 購入回数: 1

    3.0

    2021-06-22

  • 花粉症で、飲んだら1時間後くらいにきいてくる!

    女性 / 30代 / 山形県 / 購入回数: 1

    4.0

    2020-04-29

  • 花粉時期やPM2.5のときにのんだらすごくきく

    女性 / 20代 / 兵庫県 / 購入回数: 1

    4.5

    2018-06-02

  • アレグラより私にはあっているので購入しました

    女性 / 50代 / 埼玉県 / 購入回数: 1

    5.0

    2022-02-18

  • 蕁麻疹のかゆみが取れ夜グッスリ寝られました。

    女性 / 30代 / 静岡県 / 購入回数: 1

    5.0

    2017-06-27

  • 副作用少なめで効くと聞いたので買いました。

    女性 / 70代 / 富山県 / 購入回数: 1

    4.0

    2023-03-12

  • 効いたような効かなかったような分からない。

    女性 / 30代 / 宮城県 / 購入回数: 1

    3.5

    2020-05-26

  • 高いけど、とっても良く効いてくれました。

    女性 / 20代 / 北海道 / 購入回数: 1

    5.0

    2022-09-08

  • 24時間効くに購入しました。わかりません

    女性 / 60代 / 京都府 / 購入回数: 1

    4.5

    2022-06-28

  • 口コミをもっと見る

アレジオン20 6錠価格と購入店舗

  • ツルハドラッグ麻生店
    2023-06-12
    ¥1518
  • イオン札幌麻生店
    2023-06-11
    ¥1380
  • クスリのアオキ春江店
    2023-06-11
    ¥1380
  • トモズ水天宮前店
    2023-06-08
    ¥1518
  • ウェルネス浜田西店
    2023-06-05
    ¥1518
  • 価格とお店をもっと見る

みんなの写真

  • みんなの写真
  • 使用している写真

この商品をシェアする

アレジオン20 6錠の購入者属性

購入者の属性グラフを見る

購入者の男女比率、世代別比率、都道府県別比率データをご覧になれます。

アレジオン20 6錠 の購入者の男女比は男性が 19.6%、 女性が80.4%と女性の方が60.8%多くなっています。

鼻炎用薬 の平均値と比較してみると、 男性が18.1%、女性が81.9%であるため、 本商品は、男性の方が平均より1.5%高くなっています。

アレジオン20 6錠 の購入者の年齢層は最も多いのが30代、 次いで、40代20代となっています。

また、最も購入年齢層が高い30代の購入男女比は男性が21.1%、 女性が78.9%となっています。

30代女性に対して人気の商品である可能性があります。

アレジオン20 6錠 の総合評価は現在4.0となっています。

鼻炎用薬 の平均スコアが4.1となっているため、本商品は平均よりも低くなっています。

最も多い評価ゾーンとしては4.0~4.5で評価者のうち4割がこのスコアで評価しています。

また、売れ筋ランキングは鼻炎用薬の全283商品中、11位となっています。

※グラフデータは月に1回の更新のため、口コミデータとの差異が生じる場合があります。

ものログを運営する株式会社リサーチ・アンド・イノベーションでは、CODEアプリで取得した消費者の購買データや評価&口コミデータを閲覧・分析・活用できるBIツールを企業向けにご提供しております。

もっと詳しいデータはこちら

鼻炎用薬】のランキング

  • 評価の高い順
  • 売れ筋順

エスエス製薬】のランキング

  • 評価の高い順
  • 売れ筋順

ものログ(CODE)をフォローする